Työhyvinvointi

Tältä sivulta löydät kootusti materiaaleja työhyvinvoinnin ja työssä jaksamisen tueksi.

Rentoutus ja mindfulness

Tältä sivulta löydät Paikka auki -työntekijöille tarkoitetut hengitys- ja rentoutumisharjoitukset, jotka on tehnyt mindfulness-tunnetaitovalmentaja Juri Silta. 

Omat rajat ja työelämän tunnetaidot

Materiaalit Omat rajat ja työelämän tunnetaidot -verkkotreffeiltä, jossa vieraana oli psykologi & psykoterapeutti Hanna Markuksela. Lataa diaesitys (pdf) painamalla tästä.

Vireyttä ja palautumista

Materiaalit Vireyttä ja palautumista – tasapainoa ja tauotusta työpäiviin! -verkkotreffeiltä, jossa vieraana hyvinvointiyrittäjä Ilona Siitonen. Lataa verkkotapaamisen diaesitys (pdf) tästä.

 

Tauottaminen ja työergonomia

Materiaalit Paikka auki -treffeiltä, joiden teemana oli tauottaminen ja hyvä työasento. Vieraana fysioterapeutti Laura Ukonmaanaho. Lataa diaesitys (pdf) painamalla tästä ja taukojumppaohjeet (pdf) tästä.

Voimavarat

Uraohjaaja Mari Granholm oli mukana Paikka auki -työntekijöiden Teematreffeillä. Hänen johdollaan pohdittiin sitä, kuinka omia voimavaroja voi etsiä itsetuntemuksesta ja vahvuuksista. Lataa diaesitys (pdf) tästä.